Leuke lijstjes
11. april 2021
5 dingen waar je geen 'sorry' voor hoeft te zeggen, 5 dingen die je nooit moet uitstellen, 5 stappen om een compliment te incasseren, en nog veel meer...

Emotie overzicht
18. maart 2021
Leestijd 1 minuut | De meeste van mijn coachingsbijeenkomsten begin ik met de vraag 'zo, hoe voel je je vandaag?'. ⁠ Dat blijkt een van de moeilijkste vragen die er het gehele uur gesteld worden. Hoe beantwoord je die dan toch? Met de Mood-Meter!

Dramadriehoek
03. februari 2021
Leestijd 4 minuten | De dramadriehoek gaat over relaties. Dat kan een relatie zijn met je partner of met vrienden of familie, maar ook met bijvoorbeeld klasgenoten of collega's. Zoals te verwachten kent de driehoek drie hoeken, op elke hoek staat een rol: Het slachtoffer, de redder en de aanklager.

02. november 2020
Leestijd 5 minuten | Alsof de grond onder je wegzakt: Je voelt je machteloos, leeg en waardeloos. 'Afleiding zoeken' is een goedbedoeld advies, maar het lijkt haast onmogelijk. En bovendien, hoe destructief ook, wíl je eigenlijk helemaal niet afgeleid worden: De gedachten en herinneringen deden je voorheen immers altijd goed dus je gaat daar eigenlijk graag naar terug. Maar waar je er voorheen vrolijk van werd, doen ze je nu opeens pijn... Hoe kom je daar zo snel mogelijk van af?

15. oktober 2020
Leestijd 5 minuten | Wat een ontzettend leuk, fijn, kort en bondig boek. En vooral lekker praktisch! Met heel veel voorbeelden wordt uiteengezet wat RET is, hoe het werkt, en hoe je het vanaf NU kan gaan inzetten. Je kan er letterlijk...

18. september 2020
Leestijd 5 minuten | Ik hoor vaak één van deze zes redenen om géén coach te nemen. Super jammer, want ze zijn vaak gebaseerd op misvattingen! Twijfel je na het lezen van deze punten nog of coaching iets voor jou is? Doe dan...

28. mei 2020
Leestijd 2 minuten | Onder andere Eva Jinek en het NPO-programma Rambam besteedden er de afgelopen tijd aandacht aan: De wildgroei in coach-land. Coaches die je stressklachten wegnemen door wierook, edelstenen of ...

17. april 2020
Leestijd 4 minuten | Een klein beetje schaamteloze zelfpromotie: In Ontspan! beschrijf ik 50 ontspanningsoefeningen. Geïnspireerd op de mindfulness-cursussen die ik gaf, maar ook...

12. maart 2020
Leestijd 2 minuten | ...coaching is met klem niet hetzelfde als therapie! Hieronder vind je een snel overzicht van de verschillen. Ben je niet direct zeker of coaching wel de juiste stap voor jou is? Hier vind je een zelftest, maar voor...

27. februari 2020
Leestijd 5 minuten | Generatie Y zijn mensen geboren tussen pakweg 1985 en 2000, ook wel 'Millennials' genoemd. Ik las het boek Generatie EI om iets meer van 'mijn' generatie te begrijpen, want we kampen...